Exposição à luz durante as horas de sono afetam o humor

Publicado em 4/1/2013 às 08h09

Exposição crônica à luz noturna, em casa ou no ambiente profissional, aumenta o nível de cortisol no organismo.

Você costuma assistir televisão até bem tarde da noite ou usar as redes sociais? Caso sim fique atento. Recente estudo alertou que a exposição à luz durante as horas de sono afetam o humor, o comportamento e aumenta o estresse.

O estudo foi realizado por pesquisadores americanos que usaram roedores para o experimento.

Os ratos que foram submetidos à exposição à luz durante a noite tiveram sintomas de depressão, levando os animais a se desinteressar por objetos novos colocados em suas gaiolas e a se movimentar menos.

As cobaias também apresentaram níveis maiores de cortisol, o hormônio do estresse. As células fotossensíveis nos olhos dos animais, influenciando a parte do cérebro que regula o humor, a memória e o aprendizado.

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Isso porque a exposição crônica à luz noturna, em casa ou no ambiente profissional, aumenta o nível de cortisol no organismo, provocando risco de depressão ou baixa nas funções cognitivas.